21 mai 2015
Jeudi 21 Mai : jour 4
Bonsoir 😊
La balance affiche 80,3 kg aujourd'hui.
Soit -2,9 kg en moins depuis lundi 💪
Petit déj :
- Thé au citron 🍋
- Smoothie fraise banane 🍓 🍌
- 2 galettes de riz complet
Repas du midi :
- Salade de lentilles, dès de jambon, carottes et tomates 🍅
- Pêche 🍑
Repas du soir :
- Salade de céleri, radis et tomates 🍅
- Steak haché et purée de brocolis
+ 20 min d'abdos, 15 min de squats
✔✌🔝
Et 2h30 de shopping (oui ça compte comme de l'exercice physique 😜)
♡
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