20 mai 2015

Exercices de sport

Voici la liste des vidéos YouTube que j'ai trouvées pour m'entraîner : - Abdos : https://youtu.be/q6NIWNnvOK0 - Fessiers : https://youtu.be/9iWiO7Qwalo https://youtu.be/i5nbFRUa79Q - Corps entier : https://youtu.be/uhbeooWA9O0 https://youtu.be/Bv_0QWtqfVY 😥✌💪 ♡
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20 mai 2015

Mercredi 20 Mai : jour 3

La balance affiche 81,5 kg aujourd'hui. Petit déj : - Verre d'eau citronné - Thé à la vanille - Smoothie fruits exotiques Repas du midi : - 2 tranches de jambon roulées à la macédoine de légumes mélangée à du fromage blanc et petite salade verte 🌿🍅 - Smoothie aux fruits exotiques 🍍 Repas du soir : - Salade composée : salade, tomates cerises, maïs, thon, oeuf dur et mozza 🍅🌽🐟 - Thé au citron 🍋 + 20 min d'abdos, 15 min de squats ✔ vidéos de fitness piquées sur YouTube qui vont remplacer ma routine prévue. En plus il y a... [Lire la suite]
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